Złość, smutek, strach, wstyd… – mieszanka emocji w czasie pandemii
W ostatnich tygodniach towarzyszą nam różne emocje, a ich przeżywanie jest trudne. Nagle pojawia się złość na skutek niezrealizowanych planów i zablokowanych dążeń. Smutek z powodu izolacji i ograniczenia kontaktów. Strach wynikający z niepewności o pracę. Wstyd z powodu braku sprzętu do zdalnej nauki lub pracy. Emocje, które kumulują się w nas mogą znaleźć ujście nagle. Nieumiejętne radzenie sobie z emocjami może przybierać różne formy: tłumienia, zahamowania lub agresji. Ważne, aby nauczyć się wyrażać je w taki sposób, żeby nie ranić innych. Powinniśmy zdawać sobie sprawę, że to my mamy wpływ na to jak reagujemy w sytuacjach wywołujących trudności. Pamiętajmy, że najważniejsza jest rozmowa. Odkładanie problemów na później powoduje, że pojawiają się reakcje nieadekwatne do sytuacji. Okazujmy troskę i zainteresowanie samopoczuciem najbliższych. Poczucie bezpieczeństwa w czasie pandemii i izolacji jest najistotniejsze, szczególnie dla dzieci. Nasze reakcje mają wpływ na sposób reagowania dzieci w różnych sytuacjach.
Drodzy Rodzice, jeśli niepokoi Was zachowanie dziecka proszę o kontakt.
Aneta Wośko, psycholog